・まず自分の時間を確保しましょう。心身にゆとりが必要です。
・仕事が苦痛な人は、自分の時間をつくりだしましょう。
・好きな仕事に就いた人は、多少ムリがきくかもしれませんが、健康に注意しましょう。
・スケジュールでゆとりをもつ。ゆとりがなくなるとミスが増えるかも。遅れを取り戻す時間でもある。ゆとりがあれば急に飛び込んできた仕事を引き受けられる。
・営業時間、勤務時間、残業、時間外勤務、出張、手当てなど再検討する。
・効率化するのに、研修、個人能力↑、デジタル機器の活用、スキマ時間・通勤時間の活用などの工夫が考えられます。
・処理する時間(義務でやっている時間)から楽しむ時間(権利、趣味や人生の喜びの時間)になると喜びが大きいですね。
・勉強の時短に役立つのは、コピー機、パソコン。安価になりました。
・見える化する。表示、ナッジを工夫して指導せずに(時短で)済ませる。片付け方や引き継ぎなどに活かすことができます。
・計画や予定を立てる。面倒くさいかもしれませんが、もげは好きです。
・勝ち組の人は、時間の使い方が上手です。
○時間を効率よく有効に使うには
・限られた人材で目的の達成をするには、時間配分が重要。
・時間を守る。提出期限、納期を守る。当然のことです。
・どうしたら効率よく過ごせるかを考える。
・スケジュール表を作る。規則正しく、融通がきくようにゆとりをとる。
・時間で区切る、組み合わせる、段取りもしやすくする。
・タイマーを使い、時間を区切って終わらせる。25分やったら5分の休憩のサイクルを繰り返す。
・いつも何かに追われている気分の方が必至で集中力が湧く人もいます。
・常に時間を意識することで効率化思考を磨く。
・TODOリストを見えるところに置く。終えたらチェックする。
・優先順位をつける。重要な課題・得意教科・苦手教科・文系・理系・すぐできる課題・時間がかかる課題・交互にやる。
・何のために時間をつくるのか。やらねばを短く、やりたいを長くするため！
・スキマ時間・通勤時間は工夫次第。いつでもどこでも短時間でもできるものを携帯する。バスタイムにDVDを見る？
・宿題は学校で終わらせる。
・時間をお金に換算してみる。給料から1日の金額、1時間の金額を求める。時間の無駄遣いが減ります。
・まとめ買い、まとめて下ごしらえする、たくさん料理し作り置きにする。通販に任せる。
・掃除をやらない日をつくる。掃除ロボットに任せる。
○ゆとりある過ごし方 心を癒す
・追ってくるものがない。のんびりする。
・家族の時間、自分の時間をつくる。
・スタートは自分が決めればいい。
・自由気まま、日々の暮らしを丁寧に味わうことができる。
・豊かさを生み出している、気分任せもいい。
・深呼吸する。
・朝、コーヒーをゆっくり飲む。
●時短は自分でゆとりをなくしている？ゆとりをつくるための時短？ 時短は丁寧さが損なわれ雑になりがち？失敗の原因となり二度手間になるので丁寧に取り組み確認すること。雑にしない！
・時間厳守が成就への道。
・期限を守るために、スキマ時間を利用することも。通勤通学時間の工夫
・スキマ時間に、すぐできるように準備しておく、学習・見直し・ズレの修正・次のチャンス探し。「継続した方がいい内容、集中して長時間必要な内容」は向いていません。
・区切りのいいところで中断する。
・少しだけ残す方法もあるそうです。もげは、やり遂げたスッキリ感がない、不安が残る、やり残しを忘れるので、できません。
・時短 タイパが生み出したもの、時短で自分の時間を増やして有効に、すべてに意味があるから時短を目指す。
・計画は、道標であり、効率よく進め、期限を守るためです。
・空いた時間に何を学ぶか、次の改善の準備をしておきましょう。
・勤務時間か私的な時間かの違いがある。
・スキマワーカーもあります。
のんびりと
・情報が多く、情報に追われ、押し流されている。情報を制限して、許される時間内に整理する。
・自分のペースが乱れ、効率や利害関係が優先、人と深く付き合えなくなり、コスパで計る寂しい人になる危険性がある。
・人とつながる、人とつながってこそ！
・時短焦りセカセカストレスを抱えず、マイペースでゆっくりじっくり深くまで癒し、時間的ゆとりは大切です。
・心急くままに忙しさを振りまわすのと、ものごとを手早くするのは違います。
・急がずに生きる、不用意に急かされずに生きる。
・急いては仕損じる、見えなくなるものがあります。
・計画通りにいかなくても柔軟に対応できます。
・急いている人は、私は私、あなたはあなとと割り切っていることが多く、つながることができない。
・心をまとめる時間が必要です。自分を心地良くしたい。
・心の切り替えは自由自在、心の持ちようで状況は拓けてくる。
・ゆとりは、するべきことも苦痛でなくなる、うまくいく。今までの体験から感じたことでしょう。
・のんびり、じっくり、ミスが減る、ケガをしない良さがあります。焦ると確認が雑になり失敗、また起きるのではないか？失敗を過剰に恐れると、生き生きとした活動ができなくなってしまいます。失敗に対する耐性を身につける、辛い状況が強くすることも考えられますが、失敗しないことです。
・心の声を聞く。もげは寝る前布団の中でやっています。良かったこと。改善した方が良いこと→ 環境の見直し・柔軟に・心機一転・可能？勇気がいる。
・このままでいいのか？定石通り、先輩からのアドバイス、体験からの教訓、時間がかかる？いじる、変える、奇策、例が稀では？失敗の対応が見つけにくい、サポートを受ける？
・このままじゃダメだ→次は何をしようか？改善の精神が宿る！本気！
・自分の願い、欲？面倒くささに勝る？妥協しない、エンドレスの辛さもあります、今が頑張り所！
・いろいろ配慮して、スランプでも続ければやがて、時にはストレス発散で、乗り越えられます。
・突然の仕事、修正どころか逆境、それをバネにすることができたら良いですね。
・逆境も味方につけられます。評価で悪い結果は見たくない、危機的状況に防衛心理が働くなどの気持ちはわかりますね。しかし避けたり自分を正当化しても、逆境は越えられません。
・変わるべき時に変われない、チャンスを逃す、自分が何をやってきて、今どのような状況にあるのか、今後何をしていかなければならないのかを振り返ること。
・さらに試し、裾野を広げる、損して得とれ！
・もげは楽天家です。自分の力の過大評価をしていませんが、大したことはない、何とかなる、と思ってしまいます。考えるのが面倒、考える力がない、先延ばしにする、助けてくれる人が現れる、ヒントが見つかる、試してみる･･･。
・休みの生活は、注意が必要ですね。生活がルーズになり、夜更かし、朝寝坊、外出、遊びなどで、計画した学習や生活内容が実行できず、苦い思いをしがちです。
・子育てで、特に冬休みは多額の小遣いを手にします。使途について考えさせてください。金銭に関しての非行問題が多い時、盛場に出ての被害や事故、外出時には一層の注意が必要です。